療癒是什麼？

療癒，就是成為真實的自己。

舉一個例子：某人和伴侶分開了，傷心欲絶。但他/她告訴朋友家人説自己沒有不開心，還説要祝福前伴侶要幸福。

真實的他/她可能在渴望前伴侶不幸，或是還在希望有一天會復合。更極端的，可能會因錯誤的期望而作出偏差的行為。對自己、對前伴侶，甚至對家人朋友都帶來了傷害。

這個人肯定是需要療癒的。

療癒並不複雜，朋友家人的開解和陪伴有療癒作用。別人的經驗分享，也能帶來啟發。但療癒也不簡單，以上的方法能夠舒緩，但未必能直指核心的部分。

他/她很哀傷。
他/她很後悔。
他/她很憤怒。
他/她很脆弱。
他/她否定自己。
他/她沒有動力。

種種負面想法、負能量在困住他/她，令他/她未能了解到，每一個靈魂都是神聖的。宇宙是豐盛和充滿愛，每一個經歷都是靈魂成長所需。

所以，療癒是一個過程。

當一個人開始這個過程，他/她無可避免的，會看見自己的脆弱、憤怒；哀傷、失望；恐懼、逃避等等。一些你以為已經沒事了的傷口，揭開來，根本還沒有癒合，就被新的傷害搶去視線，遺忘了或選擇遺忘了。

直接面對，不會好受。

因此，宇宙提供了不同的工具給我們，去協助我們跨過這個過程。例如從情緒入手，又或從身體入手。從思維入手，也可從靈性入手。

清理情緒，重拾健康；轉念（更新核心思想），提升頻率。過程未必能一步到位，我們要付出耐心。像大掃除，一口氣清理可能會令人太累。但每次處理一些，在不知不覺間，就完成了。

當看見窗明几淨，空間原來很廣闊，溫馨滿室，就會明白下了的功夫沒有白費。

療癒是美好的事情。